Näytön suunnittelu & Valmistelu 2.1-31.1

Piti tehdä aluksi mitä tekee näytössä niin siitä mallikappaleen ja sitten tehdä muutoksia kaavoihin, jos siihen on tarvetta.
Ite mallikaapaleen ja työjärjestyksen tekemiseen ym. niin kaksi viikkoa.

Sori kuva ei oikein imartele mekkoa tai minua.

Pääsin nyt maanantaina 20.1 tekemään sitä virallista. Vihdoin.
 Sillä olen viikon verran aikataulussa jäljessä ja on siis enään kaksi, ei edes täyttä kahta viikkoa aikaa tehdä, mutta jos hyvin käy niin saan sen tällä viikolla tehtyä eli noin kolmessa päivässä.
Raporttia pääsisin suunnitelman mukaan ensi viikolla kirjoittamaan ja kirjoitan siitäkin täydellisen.

Valitsin tämän kankaan siihen viralliseen tekemiseen.

Saumuroin kaikki reunat, sillä tämä kyseinen kangas on purkautuvaa, sillä jos piti purkaa jonkun ompeleen niin se piti tehdä varoen.

              Ommelsin siihen kujat nurjalle puolelle, jotta tukiluut saisin laitettua tähän yläosaan.

Tiedän tuo koristevetoketjun alaosa irvistää ja rumasta. Muutenhan tietenkin korjaisin asian, mutta minä idiootti olin jo saumuroinnut ja vieläpä kankaat yhteen.

En sen takia viitsinyt purka, koska kangas olisi vain kärsinyt aivan liikaa.

 

Tuolloin 31.1 tein tuon koristevetoketjun paremmin.

Mutta eihän tämäkään mikään täydellinen ole, mutta parempi varsinkin tuolta ylhäältä.

Mekko valmiina ylläni.

 
                                         Koriste takaa.

Inspiraatiota

Tässä vähän inspiraatiota itselleni kun lähden salille 17.2 alkaen ja toivottavasti teillekin auttaisi edes jonkin verran.

Kysymyspostaus

Ei tullut nyt hirveästi kysymyksiä, mutta vastaan nyt näihin mitä oli tullut...

Lempi hiustuotteet?

Paras hiustuotteen merkki on ehdottomasti TRESemme.
Itse käytän värjätyille hiuksille tarkoitettua shampoota sekä hoitoainetta.
Sitten oon todennut auttavan kuiville hiuksille tarkoitettua hiusnaamiota. Pari kertaa kun käyttää viikossa vaikka niin olen huomannut eron lähes heti.

Paras ystävä?

Hmmm...? En voi päättää kuka on se PARAS koska kaikki on ihania : )
Joten kaikki mun kaverit on parhaita.

Miten tutustuitte Arin kanssa?

Nähtiin ensimmäistä kertaa kun lähdettiin porukalla ruotsin risteilylle.
Mutta sen jälkeen ihan perus pyysin muistaakseni sitä kaveriksi facebookista ja no pyysin mä niitä muitakin kylläkin. Sitten en muista kumpi aloitti keskustelin, mutta sitten päädettiin muutaman päivän päästä nähdä meillä. Sillälailla tutustuttiin.

Kuinka paljon olette Arin kanssa viikossa?

Jos on koulua ja näin niin koko viikonlopun ollaan sitten yhdessä, koska viikkoisin ollaan eri paikkakunnalla. Mutta jos sattuu olemaan loma niin mahdollisimman usein.

Lempi vaatteesi?

Sori ei oo oikein lempivaatetta, mutta jos on pakko valita niin sellainen pitkähihainen musta, jossa levenee hihat eli niin sanotut lepakkohihat.

Paras numero koulussa?

Jos kysymys tarkoittaa todistuksessa ja nyt tässä ammattiopistossa niin se on kolmonen. (meillä siis menee numerosta 1-3).

Haaveesi?

Saada niitä toivottuja lihaksia sekä matkustaa amerikkaan ja tietenkin nähdä The Pretty Recklesin livenä.

Best Friends

Aloitan vaikka kaveristani Katjasta. 

Tutustuttiin toisiimme ammattikoulussa ensimmäisellä vuodella.

Olin menossa vaan hänen mukana ja niinpä meistä tuli kavereita vaikka olinkin aluksi, etten saa ollenkaa kavereita tässä koulussa.

Ollaan kuulkaas tämän kohta kolme vuotta saatu naurettua ja nolattua toisemme. 

Keksin hänellekin lempinimen Katjuska, mutta hän ei itse tykkää siitä , koska se on kuulemma liian pitkä.

Terhiin taas tutustuin kauan sitten yhdellä mun kaverin synttäreillä.

Terhi on taas omanlaisensa. 

Hän opiskelee tällä hetkellä Haapaveden ammattiopistossa. 

Ollaan nuorempina enemmän oltu tekemisissä ja ollut hauskaa, ehkä turhankin.

Mutta tosiaan nähtiin sunnuntaina viimeksi ja vähän enemmän nähty ollaan muttei kahdestaan oltu nyt hirveästi.

Minnaan tutustuin samanlailla kuin Katjaankin ja meillä kaikilla on oikeastaan samanlaiset jutut ja olen saannut hänetkin nolattua monet kerrat.

Hän on naimisissa oleva ja on kaksi lasta ja meistä sen "vanhus".

Milja

Siihen tutustuin kun muutettiin samaan piha ympäristöön ja sitten vaan alettiin leikkiä toisten kanssa.

Eli ollaan nyt tunnettu ehkä 12 vuotta jo.

Ollaan nyt harvemmin tavattu, mutta nähdään ainakin silloin tällöin kun hän ei nyt asu samalla paikkakunnalla.

Jessica

Tutustuin koulussa liikuntatunneilla kun aina jäätiin ilman paria ja sitten oltiin ja sitten aloin vaan höpöttää sille kaikkea kun ei viitsinyt olla vain hiljaa. 

Tunnettu jo ehkä neljä vuotta en muista tarkkasti.

Siinä oli nyt ainakin muutamia kavereita ja no melkein ainuat ovatkin.

But You Want More

Viikonloppu... mitä tuolloin tapahtui?

Käytiin Arin kanssa ja Jykän sekä Terhin kanssa pulkkamäessä sunnuntaina, mutta eihän siitä tullut mitään kun oli niin vähän lunta, että pulkkaan kävi kivet.

Mutta viihdyttiin me pari tuntia nuotion äärellä ja juteltiin kaikkea mukavaa. Mutta tuli kyllä kylmä ku siellä tuuli hirmu paljon, koska se oli lähellä jäätä.

Sitten lähdettiin meille pelaamaan monopolya.

Lauantaista ja perjantaista ei mitään ihmeellistä katsottiin illalla elokuvaa ja no lauantai oli se tylsin päivä...

Tänään eli maanantaina meinasi mennä hermot mun opinnäytetyöhön, sillä en saannut kirjaimellisesti mitään aikaiseksi kuin pelkää purkuhommia.

Ja sen takia vilkuilin jatkuvasti kelloa. 

Ei muuta halusin vain tulla jotain päivittelemään blogiani.

Tämän päivän meikki.

Urheilupostaus & Ravinteet

Eli tässä kerron erilaiseista dieeteistä sekä kuntoilu juttu.

Nyt ensimmäisenä kerron kuinka pudotat jopa kilon viikossa näiden ohjeiden perusteella:

5 päivänä viikossa (ma-pe):

• Joka päivä syö viisi ateriaa, joista kukin sisältää 250kcal.
• Ateriat tulee syöden tasaisesti, ei toisiinsa yhdistäen.
• Jos vain mahdollista älä syö samaa ateriaa päivässä
• Juo vettä, teetä ja mustaa kahvia. Varo kuitenkin kahvia, etenkin aterioiden välillä, koska se voi laskea verensokeria alas.
• Juo vähintään 2dl vettä aterian yhteydessä ,sillä se saa kuidut mahassa turpoamaan ja se pitää nälän poissa.
• Vältä purukumia, makeutettuja juomia ja muita "piristeitä" aterioiden välillä.
• Liiku joka päivä puolesta tunnista tuntiin. 
• 
  

2 päivä viikossa (la-su):

• Syöt normaalisti (joka tarkoittaa sitä, että syöt ei lihottavia eikä laihduttavia ruokia)
• Jos et tarvitse näitä kahta päivää voit hyvin syödä 7 päivänä 5x250kcal.

Miksi kannattaa juoda vettä päivittäin?

• Päänsärky pysyy loitolla
• Auttaa ehkäisemään flunssaa
• Pitää näläntunnetta loitolla
• Jaloille hyväksi lentomatkoilla
• Suoli toimii
• Kauniimmat hiukset ja kynnet
• Pitää yllä vireyttä
• Munuaiskivien ehkäisy
• Kauniit lihakset

Sitten, jos liikut niin muistahan saada seuraavat vitamiinit

• D-vitamiini, aikuisen saantisuositus on 7,5 mikrogrammaa päivässä. Ruuasta sitä saa eniten kalasta. 
• Kalsium, aikuisen saantisuositus on 800 milligrammaa päivässä. 
• Rauta, aikuisen saantisuositus on 15 milligrammaa päivässä.
• Sinkki, aikuisen saantisuositus on 7 milligrammaa päivässä.
• E-vitamiini, aikuisen saantisuositus on 8 milligrammaa päivässä.

Monilla on kysymys miten saada litteän vatsa

• Tee vähintään kaksi kertaa viikossa aerobista treeniä. Eli tunnin mittainen peruskestävyyslenkki, jonka aikana pystyt puhumaan puuskuttamatta. Toisella kerralla syke kannattaa vetää lähelle maksimia 30 sekunnin intervallispurteilla. Juokse 6-8 kertaa ja pidä reilun minuutin palautukset
• Koko kropan kuntosalitreeni tehostaa aineenvaihduntaa ja auttaa rasvanpoltossa.
• Kokeile fitnessurheilijoiden suosimia aamulenkkejä 3-5 kertaa viikossa. Juo kuppi kahvia ja lähde superreippaalle 30-45 minuutin kävelylle. Syö sen jälkeen vasta aamiaisen.

Treeni kiihdyttää verenkiertoa ja rasvan palamista, mutta pelkän vatsatreenin aiheuttamaa rasvanpoltto ei riitä keskivartalon kiristämiseen. Tehokkainta rasvanpolttoa on oikeanlainen syöminen:

• Syö hieman vähemmän mitä kulutat
• Syö reilsuti kasviksia, runsaasti hyvänlaatuisia proteiinia kuten lihaa, kanaa, kalaa, maitotuotteita, riittävästi hyviä rasvoja sekä melko niukasti hiilihydraatteja.
• Karkit, pullat ja muut sokeriherkut kannattaa jättää kokonaan väliin 
• Syö 5-6 kertaa päivässä.

Ja lopuksi muutama treeni video

What I Want

Kysykää!

Olen aivan varma, että teen kysymyspostauksen, joten kyselkää nyt

I Wonder One Day What Was All This

Eilen tosiaan pääsin tekemään virallista työtä opinnäytteessä.

Teen tosiaan tästäkin opinnäytteestäni teille koosteen mitä tein sinä päivänä. 

Sunnuntaina kun tosiaan tulin tuolta Oulusta Kalajoelle olin niin väsynyt, että hyvä etten seisaaltaan nukahtanut. Syy siihenkin miksi olin niin väsynyt on se etten saannut nukuttua koko viikonloppuna hyvin. Kovalla vuodesohvalla piti nukkua, koska siskoni ja sen poika oli siellä yötä myös niin minä ja Ari jouduttiin nukkumaan tosiaan tuossa vuodesohvalla. Olihan siinä omaa tilaa juuri ja juuri, mutta sen kovuus haittoi minua niin paljon, että sunnuntaina olin väsynyt.

Viikonloppuna Oulussa tosiaan oltiin ja perjantaina saavuttiin sinne joskus kuuden aikoihin. 

Lauantaina Ari meni asemessuihin ja en minä lähtenyt sinne, koska ei olisi koskaan tiennyt montako tuntia se siellä viipyy. Kävin sitten Second Handissa olisin tarvinnut allerkirjoitusta mun työharjoittelua varten, mutta se joka oli siellä paikalla ei osannut täyttää niitä mitä piti.

Sitten kävin siinä samalla anttilassa ja ostin ripsivärin ja peitepuikon. Ei onneksi tehnyt kuin 11.50e

Sitten kävin löytö-palassa ja mun piti jättää se työharjoittelua varten työsopimuksen sinne ,koska sielläkään ei ollut sitä henkilöä paikalla, joten pitää muistaa hakea se sieltä kun menen sinne.

Samana päivänä, mutta illalla oltaisiin kullan kanssa menty katsomaan uusinta paranormal activity merkityt.

Mutta meille tuli ihan puuntakaa, että siellä oli vaan viisi paikkaa jäljellä ja ei edes vierekkäin paikkoja nii piti palata takaisin asunnolla. Harmitti, mutta tietää ainakin, että aika moni halusi nähdä sen.

Ehdotuksia

Mistä haluaisitte, että tekisin postauksen?
Joku mielipidepostaus jostain aiheesta...?

Ehdottakaa

Rock'n Roll Bitch!

                                     Mikä teidän lemppariasu kokonaisuus on?

Someday Its Will Be End....

Tiedän näytän varmaan tässä meikissä panda karhulta... Itselläni tuli siis tämä mukava ajatus itsestäni ja kaverini Katja hääräilee jotain mistä minä en tiedä kun ollaan lähdössä pois koululta ja kello on tuolloin vähän yli kolmen matematiikan tunnilta.

Niin sovittiin open kanssa, että tämän vuoden ensimmäinen koe on ens viikon torstaina ja ei niinkuin yhtään paineita, sillä jos haluun päättötodistukseen kolmosen mun pitää kummastakin kokeesta saada kolmosen tai sitten toisesta kolmosen ja toisesta kakkosen, mutta varmistan ainakin jos saan molemmista kolmosen, että se on 100% varma, että tulee kolmonen.

Sitten kun ollaan tekemässä Katjan kanssa opinnäytetyössä vieläkin mallikappaletta niin eiköhän ope tuu kysymään, että mitenkäs aikataulutus... Niin siis maanantaina olisi pitänyt jo aloittaa se virallisen teko. 

Aivan kuten olisin tarvinnut sen muistutusta, muutenkin stressaa saanko valmiiksi tai oikeastaan tiedän, että saan itse mekon kyllä valmiiksi, mutta entä sitten se raportti kun se pitää tehdä huolellisesti ja kirjoittaa kirjakielellä. Sitten pitää vielä miettiä miten mä esitän luokan edessä sitä työtä ja mitä mä kerron. Tietenkin tiedän, että lyhyesti omin sanoin.

Illan vietin sitten juodessaan vihreää teetä ja katselin youtubesta Yamimashin vanhoja videoita mm. Penumbra Black Plague, joka muistuttaa hieman amnesiaa, mutta välillä hyvin sekava.

Sekä katsoin Muodin huipulle ohjelmaa... On ne vaa taitavia.

Jos elämä potkii joskus

Voimme vain kysyä mitä me opimme tästä?

Minä vastaan:

Potkitaa maailmaa takaisin !

Valokuvausta